色雷斯（希腊语：Θρ?κη，保加利亚语：Тракия，土耳其语：Trakya）它是东欧历史和地理学的概念。今天的色雷斯包括保加利亚南部（北色雷斯）、希腊北部(西色雷斯)和土耳其欧洲部分(东色雷斯)。色雷斯靠近黑海、爱琴海和马尔马拉海三大海。在土耳其，它也被称为鲁米利亚（Rumeli）。
希腊北部的西色雷斯是希腊东马其顿和色雷斯地区的一部分，称为色雷斯地区，属于埃夫罗斯州、克桑西州和罗多彼州。
东色雷斯面积24，476公里2，西色雷斯面积8578公里2，北色雷斯面积42，155公里2。
色雷斯的边界在历史上经常发生变化。古雷斯(即古雷斯人居住的地区)包括保加利亚、土耳其、希腊东北部、塞尔维亚东北部和马其顿共和国东部、多瑙河北部、爱琴海南部、黑海东部和马尔马拉海、西达瓦达河和大摩拉瓦河。罗马省的色雷斯面积相对较小，北部边界退到巴尔干山脉，西部边界位于美斯塔河。
色雷斯的原始居民被称为色雷斯人，分为许多部落。著名的色雷斯军队曾与亚历山大皇帝一起穿越赫勒斯暴海峡进攻波斯，并参加了与波斯人的战斗。
在希腊神话中，色雷斯人的祖先是战神阿里斯的儿子特亚克斯，据说他最早搬到了色雷斯。在荷马的伊利亚特中，色雷斯是特洛伊的盟友，当时的指挥官是阿卡玛斯（Acamas）和佩罗斯（Peiros）。色雷斯国王瑞索斯出现在伊利亚特的后半部分（Rhesus）。此外，特洛伊大安提诺的岳父希瑟乌斯（Cisseus）也是色雷斯的国王。荷马史诗中的色雷斯可能起源于阿克西奥斯河（Axios），东至赫勒斯倾海峡和黑海。《伊利亚特》船舶目录中提到了三支从特雷斯出发的远征队：埃努斯（Aenus）从接近伊斯马洛斯开始，由阿卡玛斯和佩罗斯领导的色雷斯人（Ismaros）从欧菲摩斯出发的南色雷斯（Euphemus）客科涅斯人领导（Cicones）西斯塔斯，西斯塔斯，西斯塔斯，西斯塔斯靠近赫勒斯的倾斜海峡（Sestus）出发，由阿西俄斯（Asius）带领的第三个远征队。希腊神话中提到了包括狄俄墨得斯在内的许多色雷斯国王（Diomedes）、忒柔斯（Tereus）、吕库尔戈斯（Lycurgus）、菲纽斯（Phineus）、欧摩尔波斯（Eumolpus）、波林涅斯托耳（Polymnestor）、波尔堤斯（Poltys）俄阿格罗斯（Oeagrus，俄耳甫斯之父)。除了荷马所说的色雷斯人，古色雷斯的居民还包括许多其他部落，如埃多尼亚人（Edones）、比萨尔提亚人（Bisaltae）、客科涅斯人（Cicones）和比斯托尼亚人一起（Bistones）。
罗马帝国在公元5世纪中叶开始崩溃，色雷斯人逐渐摆脱了罗马的统治，但却被日耳曼奴役。随着罗马的衰落，色雷斯在接下来的一千年里大部分时间都成了战场。拜占庭帝国是罗马帝国东部的继承者，保持着对色雷斯的统治，直到9世纪初，大部分地区被保加利亚吞并。拜占庭在12世纪末重新夺回了色雷斯，但该地区在12世纪末重新占领了保加利亚。在13世纪和14世纪的上半叶，色雷斯的统治权在保加利亚和拜占庭之间徘徊。1265年，金帐汗国蒙古人在那海汗（Nogai Khan）入侵色雷斯的领导下。1352年，奥斯曼土耳其首次入侵色雷斯，花了20多年时间完全征服了该地区，并统治了5世纪。
1878年，土耳其半自治行省东鲁米利亚北色雷斯（Eastern Rumelia）东鲁米利亚于1885年被纳入保加利亚。在巴尔干战争、第一次世界大战和希腊土耳其战争之后，色雷斯的其他部分在20世纪初被保加利亚、希腊和土耳其分割。