处暑节令是一年之中比较重要的一个节令，都是很有意思的一个节令，这时候会有很多注重及注意事项。每一年处暑全是在八月中下旬，可是准确时间都是不一样的，在今年的处暑要在8月23日17:01:06。
2023年处暑的准确时间
2023年处暑起始时间:8月23日 17:01:06
处暑是秋天的第二个节令，都是二十四节气的第十四个节气。处暑后，正午太阳高度再次南移、太阳辐射量减弱，副热带高压也往南撤离，暑意渐消。雷电活动不到酷暑那样活跃性，全国各地的大暴雨总趋势减弱。处暑的民俗文化活动许多，如吃鸭子、放孔明灯、开渔节、熬药茶、拜土地公等。
处暑节令时，阳光抵达赤纬150°，正午太阳高度已经由“小暑”那天北纬度23°26′，往南移到北纬度11°28′，正午太阳高度也从小暑的73°32′下降到61°34′，人们能够明显感受到太阳光逐渐偏北了。伴随着太阳高度角的持续减低，所产生的供热也会跟着减弱，大家可能会觉得到处暑节令后，天气逐渐的越来越清凉起来。
处暑哪些食物养生
处暑吃百合、白木耳、淮山药、苦瓜等食品，有一定的养生实际效果，具有润肺止咳、清热解毒的作用，缓解咳嗽、失眠症等症状。
1、百合花
百合花具备养阴润肺，清心安神的作用，适用于肾阴虚阴虚咳嗽，劳嗽咯血，睡眠质量差等病症。处暑节气的来临尽管代表着炎热渐消，但是这一期内仍可引起短期气温升高，因而千万要注意清热解毒补阴，润肺止咳养神。
2、白木耳
白木耳具备清热润肺、温胃生津的作用，用以风热咳嗽、肺热干咳嗽、大便不通畅等病症。处暑属于秋的节令，而秋天干燥容易造成肺火和肺热，因而处暑养生千万要注意润肺生津，润肺化痰。
3、淮山药
淮山药具备健脾养胃健脾、利肺生津的作用，适合于脾胃虚寒、肺气虚喘咳、躁热口干等病症。处暑节令吃山药有利于促消化以及对于养分的消化吸收和利用，进而提升人体免疫力。处暑气温仍然躁热，因而养生层面需要注意防止躁热伤身。
4、苦瓜
苦瓜具有清热解暑、清热去火祛毒的作用，适合于急性肠炎、中署、发烫、闹心等病症。处暑节令养生，适合进餐具有清热功效的食材，防止炎热之邪侵害人体。
处暑节令养生方式
1、必须坚持适当的运动。
运动是什么养生的重要组成部分。适当运动可加快血液循环，排除体内毒素。
2、规律生活，睡好子午觉，维持充足的睡眠。
处暑节令恰好是由热转冷的交叉阶段，大自然中阴之气提高，气血减弱，人体气血也随之内收，秋困也随之发生。睡眠质量不但能缓解疲劳，还可以适当休息人体大脑人体，是养生美容护肤的主要方法之一，应当灵活运用睡眠质量来养生人体。
3、多饮水，多喝汤，防止秋干美容护肤脸。
酷热后，气候干燥，雨少，身体难受，肌肤焦虑不安，蜕皮，头发枯燥，嘴唇发干，大便干结等秋干情况发生。多饮水，多喝汤是控制秋天干燥的好办法。