如今，越来越多的人把耳机当作自己的产品。只要手机在身边，耳机就不会离开手，甚至沉迷于使用。但是长期戴耳机会给耳朵带来很多伤害，所以要注意自己的健康。
第一个禁忌:不宜长时间佩戴
长时间戴耳机会刺激外耳道口的皮肤，导致局部感染。如果长时间戴耳机，会造成神经损伤，听力下降，影响听力。即使耳机音量不是很大，长时间戴耳机，耳机的声音也来自物体的振动，耳机的振动会损伤听觉神经细胞。建议长时间不要戴耳机。
第二个禁忌：不定期清理
经常戴耳机，耳机会滋生大量细菌，细菌繁殖速度相对较快，如果不定期清洁，会导致细菌伤害你的耳朵，细菌会诱发耳朵感染，甚至导致耳朵炎症，涉及全身性疾病的诱发。
第三个禁忌:声音不要太高
很多人喜欢戴耳机，音量很大，特别是在室外很吵，耳机音量是防止最大声音，正常使用耳机音量不超过耳机音量的60%，也不要长时间使用耳机，如果音量太大，会导致E耳蜗和耳膜产生巨大的刺激，会损害耳朵的听力。
我们应该减少戴耳机的时间，戴耳机的音量，注意给耳朵足够的休息时间，不要依靠耳机的方便，无论事情有多好。