经过一天的忙碌和奔跑，许多人喜欢在休息时泡脚。他们喜欢用泡脚来缓解疲劳，改善睡眠，疏通经络。事实上，泡脚也很特别。我们应该注意泡脚的三个禁忌。
第一个禁忌:饭后立即泡脚
晚饭后，胃会饱和，立即浸泡脚会影响胃血供应，大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水浸泡脚，应流向消化系统血液流向下肢，影响营养吸收，或引起消化不良，建议饭后1小时浸泡脚。
第二个禁忌:时间不宜过长
很多人认为泡脚很舒服，喜欢泡一段时间，事实上，这个想法是错误的，泡脚时间一般在15分钟更合适，如果长时间泡脚，容易给心脏带来负担，心率加快，呼吸急促，也会导致身体失水、头晕、头痛等症状。
第三个禁忌：水温不宜过高
很多人喜欢用热水泡脚，认为水越热效果越好，事实上，这是认知错误，泡脚的正常水温最好在40℃-45℃之间，水温过热会导致血管过度扩张，导致头晕、头胀，也会导致皮肤烫伤，温馨提示：糖尿病患者周围神经感知差，必须注意水温。
泡脚能促进血液循环，刺激足部穴位和经络，改善睡眠，消除失眠症状，温暖全身，建议大家用正确的方法泡脚。