很多人喜欢吃巧克力，因为巧克力是一种能给人快乐和满足感的食物。如果你情绪低落，吃巧克力可以让人快乐，缓解抑郁，但你也需要知道经常吃巧克力的三种危害。
第一个危害:影响食欲
如果饭前吃太多巧克力，会让人感到饱腹，影响食欲。吃饭的时候会影响晚餐的摄入量，饭后会很快感到饿，长时间影响身体营养吸收的不平衡。饭前不要吃巧克力。
第二种危害：头痛
巧克力中还有酪氨。酪氨是一种活性酸，会收缩血管。它是导致血管痉挛的因素。血管不断扩张。两者之间的抵抗也是头痛的主要原因之一。不要吃太多巧克力。偏头痛的人应该更加注意不要吃太多。
第三种危害:导致肥胖
经常吃巧克力会导致肥胖，因为巧克力富含脂肪和糖，不含纤维素，可以使肠道正常蠕动，会影响胃肠道的消化和吸收功能。巧克力的糖太高了，许多糖会通过体内的新陈代谢转化为脂肪储存，但也会让人们发胖。不要经常吃巧克力的人可以通过增加适当的运动来保持能量平衡，而不会导致肥胖。
吃巧克力必须是适量的，你可以选择黑巧克力，黑巧克力富含抗氧化成分，不饱和脂肪酸，促进皮肤的新陈代谢，有利于人类皮肤护理和美容。