1、每天睡六个小时是正常的。
2、除了睡眠时间，睡眠质量也很重要。有些睡眠质量好的人，即使只睡五个小时，也能满足睡眠需求。而有些人睡了八个小时，还是觉得睡不够，还是觉得昏昏沉沉，不能满足第二天工作生活的需要。
3、正常成年人最好的睡眠时间是每天睡6到8个小时，所以成年人短时间每天睡6个小时是正常的，但长时间每天只睡6个小时的睡眠时间仍然很少。
4、正常人的睡眠包括深度睡眠和浅度睡眠。只有足够深入的睡眠，大脑和身体才能得到充分的休息和恢复。睡眠质量好的人有更多的深度睡眠时间。他们只能睡五个小时来满足第二天的工作和生活需求。他们仍然精力充沛。有些人睡得更浅，总觉得自己在做梦，所以他们需要利用睡眠时间来弥补睡眠质量的不足。。
12点7点起床熬夜吗？
1、12:007:00起床不算熬夜，但属于睡得晚的范畴。
2、正常睡眠从晚上11点左右开始。此时，肝血隐藏在肝经络中，有助于滋养肝血。睡眠时间只有7小时，需要根据患者的具体年龄来确定是否有足够的睡眠。
3、如果患者是未成年人，通常被视为熬夜，如果患者是成年人，则不能被视为熬夜。首先，正常情况下，未成年人需要保证8-10小时的睡眠，而学龄儿童、学龄前儿童和婴儿需要更长的睡眠时间。其次，成年人一般需要保证7-8小时的睡眠，而老年人的睡眠时间较短。