摘要：当别人向我们透露他们的想法和麻烦时，我们应该做些什么来有效地安慰彼此？今天小边会告诉你如何安慰别人心情不好，不会安慰，不要错过，坐在前排，开始上课。
如何安慰别人心情不好？安慰别人的正确姿势！
当别人向我们吐露心事和烦恼时，为了有效地安慰对方，我们该怎么办？
今天小编就来跟大家谈谈别人心情不好怎么安慰，不会安慰的话，不要错过，前排坐好，开课。
1、区分你向对方向吐露烦恼的目的
向你吐露烦恼只有两个目的:
①寻求你的建议；
②寻求你的关心、安慰和鼓励；
如果你是TA的老师/领导/前辈，对方明确表示“你怎么看？”、“你能给我一些建议吗？”这个明确的请求，那么你可以认为对方是在寻求你的建议。
否则，你很可能只是想得到你的关心、安慰和鼓励。
2、不要急于提出建议/说教/
既然别人想得到的是你的安慰、理解和鼓励，那么你直接给出理性的分析和建议会让对方觉得你根本不理解TA。另一方不想采纳你的建议，TA理解你的真相。例如：
妻子：为什么我的同事这么讨厌！
丈夫：不可能所有的同事都讨厌。这是你自己的问题吗？
妻子:(我只想让你和我的同事一起骂我，不想让你教育我！)
3、不要把话题引向自己
通过比较悲惨和列出你过去的优秀案例的策略也是不可取的。这种方法是将话题和关注点从另一方引导到你自己，并以你为中心。例如：
小美:小华为什么要抛弃我？我好难受；
小丽:别难受。我以前对前男友很好。他没有抛弃我；
小美:(我现在很难受。我为什么要谈论你的事？)
4、不要让对方直接停止情绪
简单地让别人“别哭”、“别生气”没用。例如：
小华(哭)：为什么面试这么久，还是没有offer？
小明：别哭了，工作会找到的。
小华:(你没有失业，你当然不难过)
5、让对方充分表达
你必须让对方充分表达，这样对方才能感受到你的关心和耐心。你可以使用非暴力沟通规则来充分表达：
?让对方告诉我发生了什么。
?让对方告诉你的感受。
?激励对方思考自己不满足的需求。
?鼓励对方满足自己的需要。
6、向对方展示对TA无条件的爱和关注
假如是你的朋友、孩子或恋人向你倾诉烦恼，你也可以给TA爱的拥抱，并告诉对方：
“不管别人怎么说你，我永远支持你。”
“你永远是我心中最好的。”
“我永远是你的好朋友”
这些都会给对方很大的安慰，尤其是对方陷入自我怀疑和贬低的时候，可以给对方重新起航的力量。你学会了吗？