柠檬是人生中常见的一种水果，它含有大量营养元素，大部分人都会用来泡茶喝。柠檬泡茶能够起到非常不错作用与功效，适当饮用对身体有一定益处。柠檬泡茶餐后一到两个小时喝是比较好的，能够促进肠胃消化。
柠檬泡茶饭后多久喝适宜
餐后1-2个小时喝比较好。
在水里饮用柠檬的时间也并没有严格控制。饭后喝柠檬是没问题的。最好饮用时间是在餐后1h。它不仅可以消化吸收营养元素，还有助于食物的消化。它还能防止空腹服柠檬对胃肠道粘膜的刺激性。但是，胃口正常的人还可以在餐前喝少许柠檬来增强食欲。
我们可以在饭后喝柠檬水。柠檬含有大量维他命，尤其是维C，它能够为人们生长提供各种的营养物质，协助提升人类免疫能力。柠檬水还带有一种果酸换肤，能够促进身体胃里消化吸收液的分泌，推动身体吸收消化，加快身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，便捷大便，排除体内毒素，从而避免内毒素在体内堆积并且具有美容效果。
喝柠檬水还能够消化吸收更多柠檬酸，这能够防止身体内胆结石的产生。柠檬水里的亚铁离子能改善严重贫血，对骨质疏松病人有一定的缓冲作用。尽管柠檬水对人体有益，但不推荐喝太多。不推荐空着肚子饮用。空着肚子饮用会损伤消化道。
饭后喝柠檬水好么
饭后喝柠檬茶比较好。
由于柠檬茶中含有丰富的维他命，尤其是维C含量很高，能提高身体的免疫力。除此之外，柠檬茶带有柠檬酸，能够促消化液的分泌，有利于胃肠道的消化吸收。因而，晚餐后最好喝点柠檬茶。
但是不要喝太多柠檬茶，也别早上空腹喝柠檬茶，由于它可能会刺激性消化道。
喝柠檬水有哪些好处呢
1、清热去火
夏天很热，身体内的血液很怕受伤。这时，饮用柠檬水能够补充身体内所需要的水份，避免血液遭受更多的危害。
2、排毒养颜
大部分女性都清楚柠檬水具备美容护肤和美化的作用，因此她们每日喝一杯。主要是因为柠檬中的维生素C成分很高，能够及时促进排泄的氧自由基，从而进一步减缓衰老。除此之外，维他命C能够促进胶原蛋白的建立，保证皮肤紧致，防止皱褶。
3、止咳祛痰
有关试验发觉，柠檬水也是有止咳化痰的功效。因而，假如你咳嗽有痰，何不喝一杯柠檬水，实际效果依然非常好。干咳患者也能喝。当你坚持不懈几日，你的身体状况便会变好。
4、提升身体抵抗能力
由于柠檬含有维生素C，它可以有效的提升身体的抵抗能力，进而进一步提高抵御外部细菌能力。假如你总是生病，你能每日喝一杯柠檬水，这样可以大幅度降低你患病的概率。
5、防止便秘
长期喝一点柠檬水能够促进肠子的肠蠕动，帮助自己能够更好地排出来排泄物和身体内的一些脏物，防范和缓解便秘的产生，从而达到身体排毒和美容护肤的功效。