长期饮用蜂蜜水有什么好处？
答:蜂蜜是生活中必不可少的产品，大家都很熟悉。无论是食物保健还是调味品，都是药食同源的好产品。中医认为蜂蜜味甘平，入肺、脾、大肠经。具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效。因此，泡一杯蜂蜜水已经成为许多人养生的必备品。
然而，许多人对蜂蜜的理解和接触实际上是从[每天一杯蜂蜜水，便秘远离我]的口号开始的，不是吗？一旦你有一些东西(便)(秘密)，你周围的人会告诉你[你每天喝蜂蜜水，看看我...balabala...】然后你发现你和他的系列不一样，就是他可以大便，喝多少都不方便。咦...你是外星人，还是他是外星人？～
为什么喝蜂蜜水不方便？
1、也许他喝了很多蜂蜜[水]。
为什么水加了引号，因为重点是水摄入量增加，不管是什么水「水」本身就会增加肠道内容物的体积，软化粪便，使粪便容易排出。
看到没有？排便的原因是水，而不是蜂蜜。
2、也许他是果糖不耐受的人。这种人，你让他喝牛奶，他也拉肚子。
结论：对大多数人来说，蜂蜜不能起到便便的作用。
蜂蜜的成分是什么？
嘻嘻，喜闻乐见的那就是糖，好吃又甜；这就是为什么熊大熊二喜欢吃蜂蜜，惊喜不惊喜，惊喜不惊喜，刺激不刺激。
糖占蜂蜜总成分的比例 60%~80%， 水是蜂蜜的第二大成分， 纯蜂蜜的含水量约为14%~25%，主要受蜂蜜收获季节、气候环境等因素的影响。
说到这里，有人认为小集有偏见吗？人们问长期喝蜂蜜水有什么好处？你期待的是蜂蜜中含有什么对身体有用的成分？
你想知道明目、清肝、激活血管、抗衰老等功能吗？？
说实话，这些都是写在各种广告上的，以上就是这些可能会有不到成分的[神的神]的作用 1%，而这 1% 的成分通常也不过是维生素、矿物质、蛋白质(包括很多商家提倡的酶，是的，大部分酶都是蛋白质，)、有机酸，花粉等等(这里会出现各种党参蜜和槐花蜜)。
就算以上都有，我们来看看这1%的构成是什么。
首先，蜂蜜中的维生素， 主要包括B族维生素 、维他命C和维他命K维生素的作用是维持免疫功能，预防衰老，提高活力，促进伤口愈合，抗疲劳，提高抵抗力；
而蜂蜜中的矿物质还有很多，大约有50种，主要的矿物质包括Na、K 、Ca等， 另外，还含有Mn 、Cu 、Fe、Ni等微量元素，K元素含量最高， 约占矿物质总含量的50%％左右。
这些微量元素具有独特的生理功能， Mn、Cu、Fe、Zn在人体的生长发育、智力、造血系统、骨骼、心血管和神经系统中发挥着重要作用，但这些能对每个系统发挥重要作用的元素的许多含量低于1ug/g。你是惊讶还是惊讶？
当然，蜂蜜也可能含有酚类化合物， 黄酮类化合物， 类胡萝卜素、氨基酸和抗氧化酶这些物质可能抑制脂质过氧化等多种天然抗氧化剂。
但是，我们要说的是，虽然听起来很美，理想很丰满，现实真的很骨感，这些物质可以在其他食物中摄入啊，而且摄取效率会更高啊。
你应该知道，这一段的所有内容都不到你喝的蜂蜜的1%，也就是说，你喝了100克蜂蜜，包括90克糖、1克维生素、矿物质和蛋白质。这些东西有用吗？这真是件好事，但是量太少了，抛开剂量谈作用都是耍流氓啊，亲！
用90%的热量换1%的可能效果，我问你是否值得！呃，长肉应该是值得的。
喝蜂蜜水有什么好处？
那就是：好喝；蜂蜜煎肉、蜂蜜烤翅、蜂蜜蛋糕都很好吃，～
扩展知识:冲蜂蜜，水温合适多少？
从上面我们应该知道，80%以上的蜂蜜是糖，其次是矿物质，水、维生素和其他营养物质含量很少，所以冲泡水温不会损害他的营养；冷水、热水、55度水无所畏惧。
然而，用热水冲洗确实有一个好处：快速融化。溜走了...
关于今天小集的另类整理到这里，你清楚吗？～
我们应该正确认识蜂蜜的价值，而不是过于夸张。夸大会误导老年保健人群。
近年来，蜂蜜的效果被一些“感兴趣的人”过度夸大，导致许多老年观众对蜂蜜过于痴迷，导致高血糖。更多的非法企业伪造假蜂蜜欺骗老年人，一旦央视新闻有这样的报道（网上新闻，感兴趣可以自己搜索，小集不在这里解释）。
所以小吉在这里恳求大家正确认识和宣传蜂蜜。并告诉身边的老人不要上当受骗。毕竟老人的钱是养老的救命钱。谢谢你！
每天分享/回答健康信息，喜欢表扬小集，或者分享这样的常识，让更多的朋友知道，小集又非常感谢！健康从生活开始，关注小集，关注健康！
我还没有研究过为什么蜂蜜对人们的健康有好处，但我经常在叔叔的影响下喝蜂蜜水。蜂蜜必须对人们的肺功能和肠道蠕动有良好的影响。
我的叔叔是一个受过教育的人，退休前一直从事教育工作。他二十多岁时患有肺病。咳嗽不仅仅是在那个缺乏医疗和药物的时代。人们刚解放吃饭是个问题，只能吃一些中药来调节身体。后来，一位中医介绍说，他喝了更多的蜂蜜来改善肺部的功能，叔叔在山区学校教书时买了当地的土蜂蜜。一年后，中医先生看到他今年冬天没有来看医生（山区的祖传土中医）。当他遇到他时，他问他的病情是否好转，并要求他坚持喝酒。叔叔觉得太浪费钱了，脑子一动就在自己家里养了两盒蜜蜂。他有文化，虚心好学，蜂蜜产量还可以，所以自给自足。
随着时间的推移，叔叔的健康状况基本正常。有些人听说后也来咨询，有一个肺病的小女孩通过他的介绍父母买了两桶蜂蜜长期饮用也有了很大的改善。叔叔失控了，通过养蜂总结了一些与养蜂老农交流的经验，成为当地养蜂技术大师。退休后，教育局长回老家研究蜜蜂，每年卖成盒的蜜蜂？还充分发挥教师讲课的余热进行培训。他常年喝蜂蜜水，身体血糖正常，身体一直活到九十多岁。遗憾的是，他的笔记和书没有写出来??。我分析叔叔喝的纯天然蜂蜜可能会有更好的效果？