当我们谈论”情商”时，一般是指个人认识和控制自己情绪水平，及其认知和管理方法别人情绪水平。情商能帮助我们能够更好地解决生活与工作里的考验，创建更健康的人际交往，及其提高自己的综合能力。但是，提升情商是一个需要持续学习与实践的一个过程。以下属于一些提升情商的办法，能够帮助你能够更好地了解自己，与别人创建更加好的关联，及其能够更好地管理方法自己的心情。
1. 自我认识：了解自己情感状态、心态触发点、情感表达方式及情绪控制方式，能够帮助你能够更好地了解自己，提升自我约束能力。
2. 情绪控制：懂得控制好自己的情绪，不会被心态所控制，并通过身心健康的方式去解决消极情绪，比如加强运动、冥想训练、呼吸练习等形式来释放压力和不安。
3. 社交技巧：懂得与别人沟通交流、合作与创建更好的人际关系。比如积极倾听、表达观点以及需要、及其理解别人的立场和体会等。
4. 人际交往管理方法：懂得处理和他人的关系，比如解决矛盾、指责评价反馈、及其创建相互信任与尊重的关系等。
5. 全方位发展：除开情商，还需要全方位培养自己的认知能力、社交媒体、体育运动、文化等层面，去接触不一样的人与事，提升个人经验和视线。
总的来说，提升情商必须持续学习、实践活动和思考。根据自我认识、情绪控制、社交技巧、人际交往管理与全方位发展等方面综合提高，能够帮助你能够更好地管理方法自己的心情，及其与别人创建更加好的关联。