瑜伽动作注重姿势平衡。 坚持瑜伽练习显著改善胸线，臀部更曲线，手臂更薄，大腿更薄，臀部出来。这就是耐心，并尽可能标准化。
今天小编就来告诉大家瑜伽和健身哪个更塑形。
无氧运动可以锻炼肌肉和体型。不管你有多瘦，如果你减肥而不增加肌肉，你就会死。
除了瘦，我真的不喜欢毫无价值的身材（同样的男人和女人，我喜欢强壮的男人）。那天在体育馆锻炼后，我去了更衣室。你应该快30岁了。淋浴后，拿出浴巾，穿上附近的衣服。
我们很近，我只是瞥了她一眼。她很瘦，真的很瘦，胳膊很瘦，腿很细，脖子很细，腰很细。整个人比我小，因为他比我矮。对了，你觉得她嫉妒吗？我心里错误地告诉自己，一定要坚持锻炼，千万不要让身体像她一样。
你为什么这么认为？她只是瘦了！上交叉综合征（弯腰、卷肩、探头等）胸部平坦。随着女性年龄的增长，这是不可避免的，但事实上，它可以传播到身体的其他部位，但失去了弹性。胸部是不可逆转的。
肌肉塑形解决方案：臀部完全平坦，臀部积累大量脂肪，整体皮肤松弛，臀部瘦，但脂肪数量正确，手臂很瘦，但再见一切。她真的很瘦，但这个身材有什么好处呢？我在Instagram上关注的女性博客喜欢练习肌肉，比许多30多岁的年轻女性更性感和美丽。
腹部平坦，没有脂肪。手臂不厚，但很强壮。肌肉、臀部（脂肪而不是脂肪堆积）腿部平衡，皮肤紧绷。每次我读他们的照片，我都会去看那些20出头的女孩。他们很瘦，很漂亮，但他们的美不是全年锻炼，而是年轻时的美。
这种美迟早会随着年龄的增长而消失。不管你怎么节食，怎么减肥，怎么涂化妆品，都不会被掩盖。练肌肉，听我说，你年轻的时候锻炼，你30岁、当你40岁的时候，你所有的同伴都老了，黄了。你不能只和丑老头混在一起。你可以在没有压力的情况下打败他们所有的女孩，在年轻强壮的年轻人面前吸引他们的注意。
瑜伽练习也是一种心理练习。 控制和学会控制你所拥有的一切。 这就是气质。当你继续练习瑜伽时，你也会觉得你身体的所有细胞都在变化。
瑜伽不仅能帮助你塑造完美的身体，治愈许多疾病，还能帮助你重新认识自己，远离事物，摆脱粘性，成为蝴蝶。