老话说“人是铁饭是钢，一顿饭不吃饿慌”，所以每个人都需要每天吃东西，有时吃得太多，会积累食物，然后我们需要吃药物或食物来促进消化，否则身体会感到不舒服，那么在积累食物时应该吃哪三种水果呢？接下来，跟随小边去了解它！
积食最怕三种水果
1、 山楂
山楂又酸又甜，有很好的脾开胃效果，所以你可以吃一些山楂来促进消化，所以山楂是缓解食物积累的最佳水果之一，我们可以吃一些山楂或山楂产品，如山楂片、糖葫芦、果皮等。山楂是蔷薇科山楂的一种植物，具有抗衰老、降血脂、血压、强心、抗心律失常等作用。它含有黄酮类化合物牡荆素，也是一种抗癌作用很强的药物。
2、 香蕉
香蕉也是一种可以促进消化的食物。香蕉是香蕉科的一种植物，是一种非常常见的水果。它起源于亚洲东南部，中国也是世界上种植香蕉的古老国家之一。香蕉味甜，具有清热、润肠、解毒、养阴润燥、生津解渴的功效。积食时吃得很好。同时，它还可以治疗热病、口渴、便秘、痔疮等疾病。除了吃，香蕉还可以提取香蕉精油制作牙膏香料等。
3、 火龙果
火龙果是仙人掌的一种植物，也是一种常见的水果。它的果肉有白色和红色，有大量的果肉纤维，可以促进消化。果肉几乎不含果糖和蔗糖，主要是葡萄糖，很容易吸收，所以非常适合运动后食用。