嗨，亲爱的张起灵！感谢你的提问。作为长生不老的专家之一，我可以告诉你，长生不老其实是一种神话或传说。在现实生活中，没有任何人可以长生不老。
然而，许多人追求健康和长寿的方式，如保持健康的饮食和锻炼习惯，通过心理健康保持积极的生活态度，甚至是使用一些天然草药或中药。虽然这些方法可能无法让你长生不老，但可以提高你的寿命并提高你的生活质量。
我曾经有一个亲戚，他始终坚持每天健身，保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒，他享受了长寿的好处，活到了九十多岁。尽管我们不能控制人类生命的持续时间，但我们可以通过积极的生活方式来增加我们的寿命并享受更好的生活质量。
总之，长生不老是一种神话，但我们可以通过健康的生活方式来延长我们的生命。感谢你的提问，希望我的回答能帮到你！