职场上是比较平静的，但是在我们的工作中，难免会有一些小人欺负你，甚至诽谤你，造谣或者无缘无故举报你。
那么在职场上有人欺负你，跟踪你怎么办？学会这三招，非常实用。
1. 追根究底
首先，明白你为什么被“背后捅刀子”？到底是哪个环节出了问题，任凭别人不择手段的攻击你。结果是你真的没做好本职工作，或者有人对你进行无端指责。
这一步还是需要自我反省的。如果你确实犯了错误，别人就会“害”你，根源在你自己。如果你没有任何问题，没有人会挑剔你。
不过，如果真的被人陷害，也可以找到自己“清白”的证据。
主动与领导沟通。一般来说，想“捅”你的人都会去找领导告状。所以这里的领导往往是非常关键的一环。
如果你能证明自己，那就找机会跟领导交代一下，一定要解决自己的困境。就算你不知道是谁陷害你，领导也会明白。
如果您确实犯了错误，请真诚地承认，您的老板会认为您值得原谅。
2.保留证据，私下交流
如果你在遛狗的时候被狗咬了，你能咬回去吗？同样，在工作中，有时也会有人诽谤你、陷害你、说你坏话。
从表面上看，您可以完全忽略它们，因为与它们打交道毫无意义。
关键时刻，我们可以拿出证据证明他们是在陷害你。比如有人告你每天迟到，你可以把监控录像拿出来，以事实为证，这是最有效的辩护。
有的人真讨厌，只会往脸上捏鼻子，你退一步，他退十步。他只觉得你好欺负，故意说你坏话。
对于这种人，我们不能忍，但也不能急于求成。最好先和他私下谈谈，让他明白，现在是你容忍的底线。每个人都有回旋余地，不要把事情搞得太糟。
3. 公开对抗，严厉打击
人们常说群众的眼睛是雪亮的。你要相信，在职场上，同事和领导都是雪亮的。
因此，当你遇到一个在你背后跟踪你的小人并告上法庭时。冷静下来后，立即去找有关领导说明此事。
如果你处处尊重别人，那小人就会觉得你好欺负，处处糊弄你，总是把那些不属于你工作范围的事情推给你，故意欺负你忍气吞声。然后，你发动了猛烈的反击。
作为一个老人，在能力和业务上未必比新人好，有的甚至还不如新人。如果他看到你家境好，能力强，工作努力，他是不会服气的。所以我才故意陷害你，陷害你。
哪怕你对他的安排有些不满意，他也会故意安排的。
比如：看到你和异性同事吃饭，我就火上浇油，说你是你的情人，听说你老婆出差几天，我就故意工作上胡说八道，说找小三之类的。
小人造谣你的目的就是破坏你的名誉。再小的人也会故意用大坑坑你，但请记住这一点。
对付这样的小人，一定要找到他陷害你的证据，当面质问他，狠狠回击，让他知道痛苦，以后他就不敢再惹你了。
总结：在职场中，如果发现有人欺负你，在背后跟踪你，你首先要明白自己为什么被人背后捅刀子，了解事情的真相。
然后留着证据，可以先和对方私下沟通，实在不行就当众和对方对质，狠狠地揍他一顿，让他以后不敢再惹你！