夏季气温高，可是身体的新陈代谢速度加速，因此适度训练高温瑜伽是对于身体也有不少益处的。
但是现在夏天已经过去了，到了秋季，是不是还适合做高温瑜伽呢?如何正确的练瑜珈?
秋季还适合做高温瑜伽吗
高温瑜伽能够更好的健身运动身体，让身体里外获得融洽锻练，进而提高身体的免疫力和抵抗力，提高身体身体素质，并且对于瘦身塑形也有很好的效果。
而且多的是房间内营造一种高温自然环境，并不太需要受外界气温的操纵，因此在秋天是能够适当进行一些高温瑜伽训练的。
秋天训练高温瑜伽带来的好处
1、美容养颜。
2、减肥瘦身瘦身塑形。
3、提高身体柔韧性，提升身体的平衡力。
4、释放压力，缓解精神紧张。
5、提高心脏功能，促进消化，提高身体的免疫能力。
6、对一些慢性疾病的辅助治疗作用。
秋季训练高温瑜伽需要注意些什么
1、在训练前后左右1个多小时之内，不必进餐。
2、在高温条件下训练，身体出汗特别多，同时要注意及时补充水分。
3、要选择一个较为密闭的控温舞蹈练习室。
4、在训练的全过程中药材维持精力集中。