蹲起是非常方便的一项运动，都有哪些好处呢？
提高腿部力量，蹲起的重点放在下边，可以提高我们自己的腿部力量，锻炼腿部。
提高心血管机能，蹲起可以强心剂，经常练习蹲起，可以提升心血管机能，对身体十分有益处。
提高弹跳力，蹲起的蹲起、站起来，一蹲一起之间能够提高弹跳力，针对体育方面大有益处。
燃烧脂肪，促进新陈代谢。蹲起可以消耗我们自己的人体脂肪，推动我们自己的基础代谢，有益于减肥瘦身。
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提高腿部力量，蹲起的重点放在下边，可以提高我们自己的腿部力量，锻炼腿部。
提高心血管机能，蹲起可以强心剂，经常练习蹲起，可以提升心血管机能，对身体十分有益处。
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燃烧脂肪，促进新陈代谢。蹲起可以消耗我们自己的人体脂肪，推动我们自己的基础代谢，有益于减肥瘦身。